日期：2023-03-10 04:16:04 来源：互联网
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1、动作一：身体回缩的幅度不大。很多人做仰卧起坐的时候，头和肩膀都起来了，这就完了。这是错误的做法，不能真正减肥。
2、动作二：双手抱头，双手托起头部。这是不对的。我们用腰部的力量抬起身体才是对的。方法不对容易造成颈部压迫损伤。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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