在学习正手攻球时，需要注意保持手臂控制，特别是大臂和肘关节。一些业余球友在练习正手攻球时，往往用肘关节和大臂去发力，导致动作变形，影响稳定性。因此，在刚开始学正手攻球的时候，我们要尽量保持肘关节和身体足够近，稍微贴身体稍微近一点，但是不夹死。而要用身体去带动手臂去转动，再收一点前臂。这样的话，整个动作框架就非常的稳定。

一、学习马龙的技巧

学习马龙的技巧是很有必要的。因为马龙作为世界最强的正手，他的正手强在于稳定性和连续性好。他的手臂控制非常稳定，上台率非常的高，几乎正手很少有无谓失误。他的整个动作框架非常稳定，没有大幅度的去甩他的大臂和肘关节。

(资料图片仅供参考)

他主要使用前臂，大臂则起到一个辅助作用，把动作框架稳定好了。因此，初学者可以学习马龙的这一点，把大臂和肘关节固定好，打稳定了动作框架，后面再学拉球、快带等等这些技术，都不容易变形。

二、闫安的正手攻球

和马龙相比，闫安的正手攻球动作从后向前，这个摆动幅度会稍微大一点。但是他的动作也是非常稳定的，和马龙很相似。

因此，初学者也可以学习闫安的动作，从后向前摆动幅度可以稍微大一点，但要注意保持手臂控制，控制好动作稳定性。

三、练习稳定的正手攻球框架

为了练习稳定的正手攻球框架，业余球友应该注意保持肘关节和身体足够近，大臂可以稍微贴近身体，但不能夹死。

然后，利用身体去带动手臂旋转，再稍微收一点前臂，这样整个动作框架就会非常稳定。

此外，初学者还应该注意不要过度使用大臂和肘关节去发力，而应该将前臂作为主要发力部位，大臂起到辅助的作用，以保持动作框架的稳定性。一旦动作框架稳定，学习拉球、快带等技术就不容易发生变形了。

-乒乓网刘宝生整理