日期：2023-07-10 10:21:39 来源：互联网
(资料图片仅供参考)
1、1.用淘米水浸泡15分钟，洗净苹果皮中的农药，有效防止农药进入人体内。
2、2.洗净之后和着皮吃，苹果皮是非常具有营养价值的。
3、千万不要把苹果皮削掉哟。
4、3.饭前一小时吃苹果最健康营养。
5、饭前一小时吃苹果，此时基本是空腹状态，苹果能很好的被肠道吸收，有利于增强人们的免疫系统的能力，有效增强抗病能力。
6、4.早起吃个苹果，能保持肠胃畅通，有效防止便秘，对于中老年人来说非常有益。
7、5.睡觉前半小时可以吃一个苹果，能够改善睡眠，保证身体健康。
本文就为大家分享到这里，希望看了会喜欢。
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